Fogyókúra zuhannyal

Fogyókúra zuhannyal

A hidegvizes-zuhanyzós fogyókúra rendkívül egyszerű. Ráadásul természetes és olcsó fogyókúra módszer azoknak, akik csak néhány kilótól akarnak megszabadulni. Gyors és látványos eredményre ne számítsunk, de hosszú távon valószínűleg hatásos lesz. Mellékhatásként jó közérzetre, friss érzésre és - ha nem mozgunk, ugrálunk a zuhany alatt - egy kis felfázásra is számíthatunk.

Fogyókúra zuhanyozással - de hogyan működik?

Mint tudjuk, szervezetünk egyik fő feladata a test megfelelő hőmérsékleten tartása. Ha a testhőmérséklet csökken, a szervezetnek pótolnia kell az elvesztett hőmennyiséget. Ezt először a szénhidrátok, majd a felhalmozott és elraktározott zsírpárnák elégetésével teszi.

Fogyókúra zuhanyozással - de mennyi ideig zuhanyozzak hideg vízzel?

Mivel a hidegvizes zuhanyozás először nagyon kellemetlen lehet, az első napokban csak néhány másodpercig csináljuk. Napi tíz másodperccel növelhetjük a hideg víz alatt eltöltött időt. Közben mozogjunk, ugráljunk így pulzusunk is sokkal gyorsabban ver, a zsír égetése sokkal hatásosabb lesz. Zuhanyozás után jól dörzsöljük át testünket a törülközővel - frissnek, fittnek és pár hónap elteltével karcsúbbnak is érezhetjük magunkat.